【健康科普】白内障患者日常保养及注意事项

白内障是一种较为普遍的眼病，好发于老年人群，对人民群众的生命健康带来了极大危害，白内障患者除了需要积极治疗外，还需要做好日常保养，并了解相关注意事项。避免病情加重，具体的内容为以下所示。

一、何为白内障

由于衰老、遗传、局部营养障碍、免疫和代谢异常、外伤、中毒、辐射等多种因素的影响，造成晶体代谢异常，使晶体蛋白退化，导致其变得浑浊，这时，由于浑浊的晶状体阻碍光线照射，使其不能在视网膜上投影，导致视力变得模糊的情况可称为白内障。白内障好发于40岁以后，随着年龄的增加，其发生率逐渐增加。白内障的初期表现并不显著，只有轻微视觉障碍，病人常将其误认为是老视眼或眼睛疲劳引起，容易误诊。在中期之后，病人晶体变得越来越浑浊，视力变得越来越差，同时还会有复斜视、近视、眩光等异常症状。随着疾病进展，病人可能会彻底失去视力。

二、白内障的危害

在临床上，白内障通常出现在一侧或两侧，两眼先后发病，会导致视力逐步下降，随后会有眩光。白内障可以分为皮质性、核性和后囊下性三种，其进展可以分为早期、中期和后期三个阶段，随着病情发展晶状体会慢慢变得浑浊，对视觉和日常生活都会产生不利的影响。患白内障后若得不到治疗，会给患者的生活造成很大影响，白内障早期虽然已经出现晶体浑浊，但不会出现十分明显的症状，然而如果没有得到有效处理，随着时间推移，会越来越严重，导致视线模糊，甚至引起失明。因此，在生活中应注意若是视线变得有些模糊，这可能与白内障有关，因此，在发现自己眼睛出现问题的时候，一定要尽快就医。

三、白内障患者的日常保养及注意事项

平衡膳食，控制血糖：患有白内障的人要注意饮食的平衡，摄取足够的抗氧化物质，如维生素C，维生素 E，锌，硒等。患有白内障的人要注意饮食平衡，多吃一些富含维生素的食物。另外还可以多吃菠菜、甘蓝、鸡蛋等富含叶黄素和玉米黄质的食物。糖尿病在白内障发病中起着重要作用。因此，白内障病人要控制好自己的血糖水平，并遵照医嘱服用药物，才能延缓白内障的进展。

远离紫外线，做好检查：长时间暴露于烈日之下可增加患白内障的危险。因此，当患有白内障的人外出时，一定要戴宽边帽子，戴上防紫外线的太阳镜，这样才能降低紫外线对眼睛的损害。同时，定期做眼科检查有助于早期诊断和治疗白内障。白内障患者应在医生指导下定期做眼部检查，以保护视力。

戒烟酒，规律生活：吸烟及酗酒均可增加患白内障的危险。因此，为了保护视力，白内障患者应该尽可能地戒烟和限制饮酒。适量的运动可以促进血液循环，给眼睛提供足够的营养和氧。患有白内障的人应该坚持散步，慢跑，游泳等适当的运动方式。充足的睡眠对眼睛健康很重要。白内障病人每天要保证充足的睡眠，避免长期熬夜或者过度疲劳用眼。中午休息的时候，你还可以眯一会儿眼睛，让你的眼睛得到充分地休息。情绪不稳定会对眼部健康有负面影响。患有白内障的人要保持良好的眼部健康状态，一定要保持乐观的心态。身体缺水会造成眼部缺水，使白内障的症状恶化。所以白内障病人一定要注意多喝水，不要长时间不喝水，也不要在出汗后没有及时补水。

谨慎用药，不随意停药：一些药物可以增加白内障的发病概率，或者使其症状恶化。因此，患有白内障的人，应先咨询医师或药剂师意见，谨慎用药。

长时间不间断地用眼会加重眼睛疲劳，尤其是患有白内障的人。所以要合理安排用眼时间，适当地休息一下，比如每半小时远眺5分钟，这样可以缓解眼睛疲劳。患有白内障的人可能需要用药来减轻症状或者控制疾病的进展。在用药过程中，一定要在医生的指导下按时、定量地用药，不能随意增加、减少剂量，也不能随意改变用药方式。

总之，根据以上内容做好日常护理和注意事项，可以使白内障病人减轻症状，延缓疾病的进展，改善生活品质。在此期间，多与眼科医师沟通，并得到专业意见，以维持眼睛健康。（孙瑶 眉山市仁寿县人民医院）